Liikunta

Footbic jalkajumppa

Footbic-harjoituksissa vahvistetaan pehmeiden pallojen avulla jalkaterien lihaksia ja harjoitetaan liikkuvuutta, koko kehon liikehallintaa ja tasapainoa. Footbic sopii kaikenikäisille ja -kuntoisille jalkojen hyvinvoinnista ja moninaisemmista vaivoista kärsiville. Liikkeitä voi tehdä tukea ottaen tai istuen.

Maanantaisin 29.1.-4.3.2024 klo 14.00–14.45

Maanantaisin 8.4.-13.5.2024 klo 14.00–14.45
Yhdistyksen tiloissa, Lähteenkatu 2–4.

Hinta jäsenille 12 €/ 6 kertaa, muut 20 €/ 6 kertaa.
Ohjaajana fysioterapeutti Pia Nykänen.

Mukaan mahtuu 10 henkilöä!
Sitovat ilmoittautumiset 15.1.2024 mennessä tammikuussa alkavaan ryhmään ja 18.3.2024 mennessä huhtikuussa alkavaan ryhmään p. 045 358 2505 tai tsto@tampereendiabetesyhdistys.fi.

Erityisuimakortti

Erityisuimakortti on tarkoitettu tamperelaisille eri tavoin vammaisille ja pitkäaikaissairaille henkilöille edistämään omaehtoista uintiharrastusta.

Korttia myydään liikuntapalveluista, Ratinan rantatie 1, 33100 Tampere, (Ratinan stadion). Kortti on henkilökohtainen, ja se myönnetään liikuntajohtajan päätöksellä. Erityisuimakortin saa joko nimetyillä KELA-kortin tunnuksilla tai lääketieteelliseen lausuntoon perustuvalla todistuksella merkittävästä haitasta. Diabeetikoilla Kela-kortin kääntöpuolella on tunnus 103 tai 215.

Erityisuimakortti on voimassa puoli vuotta tai vuoden ostopäivästä lukien, jonka jälkeen se voidaan ladata uudelleen. Kortti on voimassa Pyynikin, Hervannan ja Tesoman uimahalleissa sekä Tampereen uintikeskuksessa niiden aukioloaikoina. Kortti ei ole voimassa maauimalassa. Uimahallissa on pyydettäessä esitettävä henkilöllisyystodistus ja KELA-kortti. Korttia ei lunasteta takaisin jälkikäteen, ja sitä ei voi maksaa liikuntaseteleillä. Vuosikortin hinta on 130 € ja puolen vuoden kortin 65 €.

Lue lisää täältä