Liikunta

Liikuntatapahtumat


Tule keilaamaan!

Työikäisten ryhmät

ti 8.8.2017 klo 17.30 - 18.30

to 10.8.2017 klo 17.30 - 18.30

Kaikille avoin ryhmä

ti 12.9.2017 klo 14.00 - 15.00

Paikka: Kaupin keilahalli, Keilakuja 1

Hinta: 3 €/henkilö (sis. kengät, välineet ja ohjauksen)

Keilailun idea on kaataa 18 metrisin radan päässä olevat kymmenen keilaa, jos ei ensimmäisellä, niin viimeistään toisella yrittämällä. Laji sopii aivan kaikille, vanhimmat aktiiviset harrastajat ovat yli 90-vuotiaita ja nuorimmat ovat päiväkoti-ikäisiä. Tärkeintä on se, että viihtyy ja on mukavaa!

15 nopeinta mahtuu mukaan!

Sitova ilmoittautuminen yhdistyksen toimistoon 13.7.2017 mennessä, puh. 045 358 2505 tai sähköpostilla tsto(at)tampereendiabetesyhdistys.fi.


Luonnon päivät 2017 – Suomi 100 vuotta

Tutustumiskerta golfin saloihin!

Golf on erinomainen tapa liikkua. Pitkäkestoisena liikuntana se polttaa tehokkaasti rasvaa, mutta pitää yllä myös lihaskuntoa. Vaihtelevat pelitilanteet taas ovat hyvää aivojumppaa. Golfia voivat harrastaa kaiken ikäiset.

Ohjelmassa on eri lyöntien opettelua ja lopuksi leikkimielinen puttikisa. Välineet ja harjoituspallot sisältyvät opetukseen. Jalkaan mukavat kengät esim. lenkkarit tai tennarit ja päälle säänmukainen varustus!

Lauantaina 26.8. 2017 klo 13.00
Paikkana: Golfkeskus Oy Messukylä, Kivikirkontie 23
Hinta: yhdistyksen jäsenille 10 € / ei jäsenille 15 €.
Sitovat ilmoittautumiset 14.7.2016 mennessä tsto(at)tampereendiabetesyhdistys.fi tai p. 045 358 2505.


PUISTOKÄVELYT

Yhdistys järjestää elo-syyskuussa maksuttomia puistokävelyitä Tampereen keskustassa seuraavasti:

Läntinen reitti
ke 23.8. klo 14.00

Lähtö Vanhan kirjastotalon edestä
Kirjastopuisto, Wilhelm von Nottbeckin puisto, Näsinpuisto, Hämeenpuisto, Pyynikin kirkkopuisto ja Nalkalantori.
Reitin pituus on noin 5 km ja kävelyaika noin 60 minuuttia
Kävelyvauhti rauhallinen pitää pystyä puhumaan -vauhti

Itäinen reitti
ke 6.9. klo 14.00

Lähtö Ratinan stadionin puolelta, Laukon sillan edestä
Ratinanniemi, Verkatehtaanpuisto, Koskipuisto, Työnpuisto, Aleksandra Siltasen puisto, Otto Gustafssonin puisto, Herrainmäki, Tuomiokirkkopuisto ja Tammerinpuisto.
Reitin pituus noin 3,5 km ja kävelyaika noin 50 minuuttia
Kävelyvauhti rauhallinen pitää pystyä puhumaan -vauhti

Sorsapuiston reitti
ke 20.9. klo 14.00

Lähtö yhdistyksen toimistolta, Lähteenkatu 2-4.
Ohjelmassa kävelyä ja puistojumppaa. Kesto noin 60 minuuttia

Sitovat ilmoittautumiset kaikille kävelyille saman päivän aamuun klo 10.00 mennessä, p. 045 358 2505 tai tsto(at)tampereendiabetesyhdistys.fi.



LIIKUNTARYHMÄT SYKSY 2017

Maanantai

Tuolijumppa

Maanantaisin klo 14.00 (45 min/ kerta)
Alkaen 4.9.2017
Hinta: 4 €/ kerta jäsenille ja 8 €/ kerta ei jäsenille
Paikka: Diabetesyhdistyksen toimitilat, Lähteenkatu 2-4
Ohjaaja: fysioterapeutti Pia Nykänen

Vesijumppa

Maanantaisin klo 17.30 (45 min/ kerta)
Alkaen 28.8.2017 Huom! Muuttunut ajankohta!
Hinta: 80 €/ 15 kertaa jäsenille ja 140 €/ 15 kertaa ei jäsenille
Paikka: Viola-koti, Juhlatalonkatu 4

Keskiviikko

Kuntosali

Keskiviikkoisin klo 15.00 (1h/ kerta)
Alkaen 30.8.2017
Hinta: 40 €/ 13 kertaa jäsenille ja 70 €/ 13 kertaa ei jäsenille
Paikka: Tamk Hyvinvointiklinikka, Biokatu 4, 2 kerros
Ohjaaja: fysioterapeutti-opiskelijat

Vesijumppa

Keskiviikkoisin klo 18.30 (45 min/ kerta), EI SAUNAA! Huom! Muuttunut kellonaika!
Alkaen 23.8.2017
Hinta:80 €/ 15 kertaa jäsenille ja 140 €/ 15 kertaa ei jäsenille
Paikka: Viola-koti, Juhlatalonkatu 4

Torstai

Vesijumppa

Torstaisin klo 11.00 (45 min/ kerta)
Alkaen 31.08.2017
Alkaen 80 €/ 14 kertaa jäsenille ja 140 €/ 14 kertaa ei jäsenille
Paikka: Tamk Hyvinvointiklinikka, Biokatu 4, 2 kerros
Ohjaaja: fysioterapeutti-opiskelijat

Vesijumppa

Torstaisin klo 14.00 (45 min/ kerta)
Alkaen 31.8.2017 Huom! Muuttunut ajankohta!
Hinta: 80 €/ 15 kertaa jäsenille ja 140 €/ 15 kertaa ei jäsenille
Paikka: Viola-koti, Juhlatalonkatu 4

Ryhmät toteutuvat, jos ilmoittautuneita vähintään 8. Mikäli halukkaita on enemmän kuin ryhmään pystytään ottaamaan, osallistujat arvotaan.

Sitovat ilmoittautumiset kaikkiin ryhmiin puh. 045 358 2505 tai sp. tsto(at)tampereendiabetesyhdistys.fi. Osallistumismaksua ei palauteta!